“微习惯”情景下的大学生碎片化时间管理优化策略研究

摘要：在“互联网+”的背景下，大量社交、娱乐等大众媒体的兴起和发展使人们的生活模式和学习习惯都发生了重要转变。在日常工作和学习之余都会出现大量的闲散零碎时间。而大部分学生无法有效安排碎片化时间，养成良好的学习习惯。碎片化时间管理突破了时空的限制，要求人们学会利用碎片化时间，使用多样化手段去规划、管理和利用碎片时间，它已是“微习惯”情景下人们构建“新知识体系”的新方式。本文从大学生碎片化管理角度出发，首先对大学生碎片化管理进行了学理分析，然后在概念认知、管理观念、应用平台三个层面阐述在大学生碎片化时间管理现状，最后从时间管理优化方面提出可行性建议。

关键词：碎片化时间管理;微习惯;互联网+

一、引言

在移动互联网背景下，大学生的时间越来越被互联网工具撕裂为碎片化，碎片化时间管理有效利用难度加大。媒介种类日益增多，互联网、 数据库等各种新技术的运用和发展。以及大众个体需求越来越细化，也使得现在大众传媒市场正在瓦解成一个个“碎片"市场可以说现在人们已经进入了一个碎片化的时代。[1]时间管理探索的是如何减少时间浪费，以便有效地完成既定目标。[2]因此，为充分发挥时间管理的优势，就此展开大学生碎片时间管理现象的研究，探寻大学生碎片时间管理的一般范式，促进高校学生养成主动、灵活、个性的“微习惯”新情景，实现碎片时间管理由传统模式逐渐向移动技術和泛型技术支持下的新型管理模式的转变，最终达到由浅层向深度管理的转变。本文从大学生时间碎片化管理的问题出发，借助“互联网+”模式，提出了基于一种智能匹配技术的优化大学生碎片化时间管理办法，在大学生在通过“微习惯”情景下对碎片化时间管理方面提供可行性策略。

二、大学生碎片化时间管理现状分析

本研究基于《高校学生碎片化时间管理模式现状的调研报告》，将从大学生对碎片化时间概念的认知、碎片化时间管理观念、及校园APP看法等方面来探讨大学生碎片化时间的管理现状，最后提出了“微习惯”下的大学生碎片化时间管理优化策略。

（一）在碎片化时间概念的认知方面

绝大部分被调查者认为生活中很多时候都会产生碎片化时间，碎片化时间普遍集中在排队等待、就餐期间以及睡觉前的空闲时间中。碎片化时间在人们的生活中占据了较大比重，大部分被调查者认为碎片化时间占据一整天时间的10-20%，更有甚者认为占据30%以上。关于被调查者不能有效利用碎片化时间的原因中，绝大部分的被调查者选择了自制力弱（149位）和目标不明确（111位）;受周围环境影响和时间观念弱也是不能充分利用碎片化时间的重要原因。

（二）在碎片化时间管理观念方面

通过调研分析可知，合理利用碎片化时间能够有效地提升自我的观念已成为学生共识。在396个调查对象中，49.5%的学生选择运用手机软件进行管理，如手机备忘提醒事项;72.5%的被调查者认为列时间表能有效规划碎片化时间，还有部分通过同学间相互督促进行时间管理。由此，大部分被调查者愿意通过一定的方式管理碎片化时间，但也存在少部分人对碎片化时间管理比较随意，不采取任何行动。

（三）在校园应用平台看法方面

大多数被调查者认为校内外组织、各类社交软件平台等功能较为固化和单一。针对碎片化时间管理的应用功能较少，并且操作路径较繁杂，学生在使用时难免复杂不便，对碎片化时间的管理很难有效执行，碎片化时间问题依然存在。学生希望通过该类平台获得学识、满足自身兴趣和提升自我价值，但现如今的校园应用平台已无法满足大学生对碎片化时间管理的需求。

三、碎片化问题优化建议

（一）提前规划碎片时间的用途

在碎片化时代，使用时间表安排日常事务的效果往往是有限的，因为严格的时间会增加压力和焦虑，时间规划的过于精细会导致执行困难和效率低下的问题。应当将一天的时间划分为若干时间段，并根据时间、地点、物品、环境、他人和身心状态六个大要素来提前规划碎片时间的用途，利用要素匹配好不同任务，并将较难预算的碎片化时间进行弹性安排，达到时间资源的优化配置。

（二）不同场景的碎片时间养成“微习惯”

碎片化时间是相对于整块化时间而言，由于时间、空间和状态的切换随之产生的零散的小块时间。在进行任务的场景切换时，碎片时间就随之产生。若将同样场景的碎片化任务进行合理归纳，集中处理，可大大减少切换成本，对于特定场景下的碎片时间，特别是高频发生的，可以长期坚持，逐步养成良好“微习惯”。

（三）串联碎片时间完成任务

高级的碎片时间管理是将零散时间进行串联，结合专注和发散思维，抵御干扰，将碎片化时间整块化，从而执行大任务，产出最大化的时间价值。或将任务拆解，形成若干个小任务，利用碎片时间将这些小任务逐个击破，并在后期实践中不断进行对时间管理方式的反思，及时优化和调整，提高时间利用率。

总结

本文通过对大学生碎片化时间管理的学理分析，结果表明大学生对碎片化时间管理缺乏系统的管理模式，大多处于无序的盲动状态，管理效能比较低下。时间管理与个人的身心健康有着密切的关系，它影响着个人的主观幸福感、自我效能感成就动机、学业及工作绩效等。[3]时间价值愈发重要，然而市面上大部分应用程序无法个性化满足学生管理碎片时间。因此，针对于高校学生的时间共享管理平台的开发与应用势在必行。

参考文献：

[1]高海霞. 碎片化时代的营销“聚”模式[J]. 企业研究，2010（19）：15-17.

[2]张茜. 高效的时间管理[J]. 现代商业，2014（27）：165-166.

[3]王芳. 大学生的时间管理刍议[J]. 人才资源开发，2015（24）：40-41.

作者简介：

宋清清（1999—），女，汉，安徽淮南人，本科生。

（指导老师：马晓丹）

课题项目：武汉工商学院大学生创新创业训练计划项目 项目：“Pick u（大学生时间交互APP）”（项目编号：S202013242010）

武汉工商学院电子商务学院 宋清清

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品牌研究杂志社

2022/03/31